首先，月经期私处卫生没有清洁或炎症刺激可能导致月经后长疙瘩。经血排出时，卫生巾、内裤未及时更换，经血污染外阴，阴部潮湿，透气不好，加上经血对皮肤黏膜的刺激，就会造成局部出现毛囊感染而形成长疙瘩的情况。为了预防此类情况的发生，首先应注意月经期间阴部的清洁卫生及干燥舒适。尽可能在月经期间，每天都使用温水清洗外阴，勤换卫生巾，建议每4小时更换一次，内裤每天更换，用开水烫，阳光暴晒，起到消毒杀菌的作用。月经期间避免摄入辛辣刺激的食物，以免加重阴部皮肤感染的现象。另外，已经出现了疙瘩的情况下，建议遵医嘱使用药物进行治疗，涂抹红霉素软膏对局部进行消毒杀菌。若是反复发作，应及时前往医院进行白带常规化验，明确致病菌感染的类型，以方便对症治疗。同时，月经时期要多注意私处卫生，预防感染，保持外阴清洁干燥。经期禁止盆浴，勤换卫生巾。注意保暖，避免着凉。